PowerwalkSlimFit
Make a bold move…
Choose you!
Tijd voor jezelf, werken aan je gezondheid, je energie en nog veel meer. Vind jij dat spannend, egoïstisch of meer dan normaal? Wauw wat ben ik trots dat je deze pagina bekijkt. Of je nu nieuwsgierig bent, of omdat je merkt dat je wel wat meer en beter voor jezelf mag zorgen. Lees vooral verder!
One step at a time........
is good walking
Neem de regie in handen, maak van een dagelijks rondje een gewoonte en leer wat bewegen, ontspannen, slapen, eten en je gedachten voor invloed hebben op jouw lijf en gezondheid. Word je bewust van de keuzes die je maakt, en waarom je welke keuze maakt op een bepaald moment. Ontwikkel nieuwe routines die beter passen bij wie jij wilt zijn.
Leg de focus op jezelf
Je wilt graag verandering, meer energie, lekkerder in je vel of juist wat kilo’s kwijt. Wat jouw doel of wens ook is, je wilt ontdekken wat werkt voor jou. Al veel vaker zette je de eerste stappen om beter voor jezelf te zorgen. Om je na een paar maanden te beseffen dat je weer terug bent bij af…
Mentaal
Met aandacht luisteren naar jezelf. Hoe zet jij jouw knop om en houd je contact met je lijf..
Voeding
Hoe zorg je nu dat jij jouw lichaam voedt? Wat gaat goed en wat kun je veranderen in jouw leefstijl?
Fysiek
Samen gaan we aan de slag met bewegen. 1 op 1 en tijdens small group powerwalklessen.
Ontspanning
Je leert weer wat echte rust en
ontspanning is voor je lichaam.
Hoe gaat het in zijn werk
- Kennismaking
Uitleg over het PowerwalkSlimFit traject - Intake
Waar sta je nu en waar wil je graag naar toe - Start maatwerk programma
Wekelijks zien we elkaar tijdens beweeg- & coachsessie en tijdens een zoomsessie
Je gaat zelf aan de slag met het werkboek met psychologische thema's en opdracht - Successen vieren
Regelmatig kijken we waar je staat en wat je al hebt bereikt - Afronding
In de laatste weken van het programma kijken we terug en vooruit. Waar sta je nu en wat wordt de volgende stap. Kun je dit zelf of heb je nog hulp nodig. - Blijven groeien
Na de eerste 12 weken kun je een vervolg of verdieping doen. Natuurlijk kun jij er ook voor kiezen om zelf verder te gaan. Jij voelt namelijk heel goed aan wat voor jou gaat werken.
Het resultaat
Je zit weer lekker in je vel
Je weet wat werkt voor jouw lichaam
Bewegen en sporten is weer leuk
Je voelt je fitter, energieker en gezonder
Je bent wat pondjes kwijt
Je maakt tijd en ruimte voor jezelf
PowerwalkSlimFit pakket
Ga 12 weken aan de slag
Wat zit er in dit pakket
Verplicht
Wekelijks een beweeg- & coachmoment
Wekelijks een zoom sessie
Huiswerkopdrachten opdrachten gericht op de 4 pijlers
Bonus/niet verplicht; wel heel slim 😉
1x per week deelname aan een reguliere powerwalktraining
E-books met lekkere en gezonde recepten
3x een ontspanningsmoment naar keuze
(kies uit een massage, reiki, pedicurebehandeling of een pilates les)
Uit te breiden met
* extra bloed of ontlastingstesten, altijd op basis van klachten
*extra ontspanningsmomenten
*voedingssupplementen op basis van testen
€ 299,00 per maand incl. btw*/**
* deze vanaf prijs is gebaseerd op 2-4 deelnemers per traject
** vraag je werkgever of vergoeding vanuit het vitaliteitsbudget mogelijk is
PowerwalkSlimFit
Ga 12 weken aan de slag
Wat zit er in dit pakket
Verplicht
Wekelijks een beweeg- & coachmoment
Wekelijks een zoom sessie
Huiswerk opdrachten gericht op de 4 pijlers
Bonus/niet verplicht; wel heel slim 😉
1x per week deelname aan een reguliere powerwalktraining
E-books met lekkere en gezonde recepten
3x een ontspanningsmoment naar keuze
(kies uit een massage, reiki, pedicurebehandeling of een pilates les)
Uit te breiden met
* extra bloed of ontlastingstesten, altijd op basis van klachten
*extra ontspanningsmomenten
*voedingssupplementen op basis van testen
€ 299,00 per maand incl. btw*/**
* deze vanaf prijs is gebaseerd op 2-4 deelnemers per traject
** vraag je werkgever of vergoeding vanuit het vitaliteitsbudget mogelijk is
Zij gingen je voor
Gezond en fit ook op de lange termijn
★★★★★
Ongeveer een jaar geleden startte ik een Focus op Fit traject. Angelique combineert daarbij mijn wensen goed met haar duurzame werkwijze. Door haar flexibiliteit kan ik bijvoorbeeld op passende tijden binnen mijn schema bewegen. Ook leer ik veel over voeding, vitamines, mineralen en het nut van ontspannen. Inmiddels vind ik het fijn om te bewegen en met voeding bezig te zijn. – Sanne
Sanne
PowerwalkSlimFit
Uitgebreid traject met positieve motivatie
★★★★★
Samen met mijn zus heb ik het Focus op Fit traject gedaan. Met 1 keer per week personal training en coaching, 3 keer een massage, een voedingsplan en vrije deelname aan de andere small group lessen, was dit een pakket wat ik nodig had. Wat mij vooral hielp is de drive en coaching van Angelique zelf. Als je even dacht “ik zie het niet meer zitten”, was zij er altijd om je weer verder te helpen. Ze is altijd positief. Mijn lichaam is door de trainingen veel beter en sterker geworden. Zo heb ik zelf nu minder last van mijn rug. Ik raad dit iedereen aan. Ook het buiten zijn ben ik veel meer gaan waarderen, het is echt fijn om buiten te sporten! – Daisy
Daisy
PowerwalkSlimFit
Passie voor ieders gezondheid
★★★★★
Met veel enthousiasme ben ik op weg geholpen. Met nieuwe richtlijnen en supplementen werk ik nu zelf aan een gezondere lichamelijke balans. Angelique is duidelijk, helder en met veel passie en liefde voor gezondheid. – Hilde
Hilde
PowerwalkSlimFit
Veelgestelde vragen
Ja, we bekijken samen welke manier van bewegen bij jou past. We bouwen rustig op om er voor te zorgen dat bewegen tot jouw dagelijkse bezigheden gaat horen.
Nee we sporten en bewegen op een plek waar het voor jou prettig voelt. Of dit nu bij jou thuis, in de tuin of in een park is, alles is bespreekbaar. Ik neem de nodige sportmaterialen mee.
Ziek worden plan je niet. We schuiven onze les en contactmomenten gewoon een stukje door.
Je kunt kiezen uit een massage, reikibehandeling, 1-op-1 pilates les of bijvoorbeeld een lange wandeling voor een leeg hoofd. Samen bekijken we wat passend is voor jou.
Ook dat kan. We plannen gewoon om je vakantie heen. En jij kunt tijdens de vakantie extra oefenen met de al ontvangen tools en handvatten.
We bekijken samen wat de beste startdatum is.
Jazeker! Iedere vrouw kan meedoen, ongeacht leeftijd, conditie of gewicht. We starten het traject rustig op en samen werken we naar een beter uithoudingsvermogen en conditie
Ja dat kan. Neem dan even contact met me op via angelique@focusopfit.nu en we bespreken de mogelijkheden.
Aanmeldformulier
"*" geeft vereiste velden aan