Nieuws

Steeds meer mensen zich af: “Is brood nou nodig?”
Het antwoord hierop is niet altijd duidelijk, want er zijn uiteenlopende meningen. En laten we eerlijk zijn: wie het onderzoek uitvoert, verdient vaak het meest aan het antwoord. Klinkt een beetje sneu, toch? Maar helaas, zo werkt het vaak wel.

Ken je die oude reclame nog? “Wij van wc-eend, adviseren wc-eend!”... Ja, logisch natuurlijk. En dat is precies hoe het er ook aan toe gaat met de onderzoeken naar hoe (on)gezond brood nu eigenlijk is.

Maar wat is dan de waarheid als het om brood gaat?

Elk lichaam reageert anders op voeding. Veel mensen dat als ze vaak tarwerijke producten eten (zoals brood, crackers of ontbijtgranen), hun bui wat opgeblazen aanvoelt. Misschien merk je dat je minder goed naar de wc kan, of juist té makkelijk. Misschien voel je je winderig of krijg je zelfs buikpijn. Als jij dit herkent, kan het slim zijn om tarwerijke producten wat vaker links te laten liggen.

En als je nergens last van hebt? Super! Maar ook dan is het slim om wat variatie in je voedingspatroon aan te brengen. Zelfs als je geen klachten hebt, is het beter om niet meer dan drie keer per week brood (of vergelijkbare tarwerijke producten) te eten.
Waarom? Simpel: variatie in je voedingspatroon zorgt voor een grotere diversiteit aan goed bacteriën in je darmen, elke bacterie eet tenslotte iets anders. Meer verschillende bacteriestammen betekent een gezondere darmflora, en dat helpt jou om fitter en gezonder te worden en te blijven.

Want zeg nou zelf, fit en gezond zijn, is toch wat we allemaal willen?

Daarom dit e-book!

In dit e-book vind je recepten voor brood, maar dan net even anders. Want wie zegt dat je niet kunt genieten en gezond blijven tegelijkertijd?

Je bestelt het voor slechts € 4,95!

Een massage ontvangen is het meest ontspannen cadeau wat je je lichaam kunt geven. Veel mensen hebben wel hier of daar een pijntje of zijn toe aan wat extra ontspanning en me-time. Toch is het wel heel belangrijk om even te checken of een massage voor jou wel echt de beste keuze is.

Er zijn namelijk een aantal situaties waarin het beter is om het boeken van een  massage even uit te stellen, dit noemen we contra-indicaties. Over sommige contra-indicaties zijn de meningen in de medische wereld verdeeld. Raadpleeg bij twijfel dan ook altijd je huisarts of behandelend arts. Het is jouw lichaam en het is belangrijk dat je daar goed voor zorgt. Massage is GEEN alternatief voor een behandeling van een arts!

Er zijn enkele absolute contra-indicaties: Hierbij dient vooraf toestemming te worden gevraagd aan de behandelend arts.

Ha ha ha hatsjoe!

Ja hoor, kak het is weer zover een natte broek. Of de welbekende vraag van je kind(jes)

“Maaaaam kom je mee springen op de trampoline?”

“Even wachten schat, mama gaat eerst even plassen”. Of misschien zelfs wel het antwoord “Sorry lieverd, maar trampoline kan mama echt niet meer”.

Zijn dit een herkenbare uitspraken voor jou?

Lees dan vooral even verder. En ontdek dat ongewenst urineverlies echt veel vaker voor komt dan je denkt en dat de oorzaken of redenen zeer  uiteenlopend kunnen zijn.

De ene na de andere reclame(folder) komt voorbij de R is in de maand en de virussen vliegen door de lucht tijd om aan je weerstand te werken met vitamine D.
En ja deels is dit zeker waar, want vitamine D ondersteunt jouw weerstand. MAAR als die vitamine D vervolgens weer ongebruikt aan de onderkant jouw lijf verlaat, heeft enkel het verkooppunt en de fabrikant er iets aan verdient en jouw lijf? Tja…..

Het is dus zaak voor je allerlei vitaminen en mineralen naar binnen gaat stoppen, dat je je lijf eerst gaat helpen die vitaminen ook te kunnen opnemen. Hiervoor is een goede vetzuurbalans van groot belang, dit is de balans omega 6 : omega 3. In het meest ideale geval is deze 1:1, maar bij 5:1 ben je al een heel eind.
Hoe is het met jouw vetzuurbalans?
Krijg jij voldoende omega 3 binnen via je voeding of suppletie?

Voldoende binnen krijgen via de voeding is heel lastig, daarom is een goed omega 3 supplement zeker aan te raden.
Kies voor een mooie pure variant.
Boer jij een vissmaak op? Dikke kans dat jouw olie geoxideerd of bewerkt is en enkel werkt om je portemonnee leger te maken
Ook als de olie of capsule naar vis ruikt, gooi maar weg want je hebt er niets aan.

Wat is een goede visolie?

Een goede visolie is rijk aan EPA en DHA, dit zijn de bouwstoffen voor ogen, hersenen en de celwanden en zorgen voor een goed immuunsysteem en het afronden van ontstekingen. Het gevaar bij gezonde oliën is dat het, wanneer het in aanraking komt met zuurstof, gaat oxideren. De gezonde olie veranderd dan in ongezonde olie. De olie wordt dan in ene keer ontsteking bevorderend. Dat wil je niet hebben. Vandaar dat de keuze voor een vloeibare visolie de beste is, de visolie in veel omega 3 capsules zijn voor een groot deel geoxideerd en leveren dus weinig bruikbare omega 3.

Benieuwd naar jouw vetzuurbalans en een meetbaar resultaat? Maak dan een afspraak voor jouw vetzuurmeting en begin bij het begin met werken aan je gezondheid.

Deze test, die afgenomen wordt via een vinger prikje, laat de waardes zien als een gemiddelde van de voeding die je het laatste half jaar hebt genuttigd. Geen momentopname maar juist een indicatie van je langdurige voedingspatroon. Daarbij meten we 2 parameters; de verhouding omega-3 op omega-6 en het aandeel omega-3 in het celmembraan (de celwand). Als de 1e binnen de 1:3 valt (de ratio) en de 2de rond de 10% of meer is (celwand aandeel in de rode bloedcellen) dan zegt de wetenschap dat de kans op hart/vaatziekten afneemt met 90%.

Je weet nu hoe je ervoor staat en of het inzetten van omega 3 zinvol voor je is. Hoe vul je omega 3 het beste aan? Omega 3 vetzuren vinden we voornamelijk in voedsel uit de zee. En dan voornamelijk in vis. Omega 3 kun je het beste aanvullen met een goede, zuivere en vloeibare visolie.

Uit de bloedonderzoeken blijkt dat bijna iedereen een te kort heeft aan omega 3. Ook de mensen die heel gezond eten met 2/3 keer vis per week op het menu.

Bij een te kort aan omega 3 heeft behalve naast je weerstand invloed op nog veel meer processen in je lichaam, denk hierbij aan bijvoorbeeld.

• Hart en vaatziekten, beroertes
• Hoog cholesterol of bloeddruk
• Fibromyalgie, artritis, gewrichtspijn
• Slecht slapen en verminderde concentratie
• Stemming wisselingen, depressie, angsten, migraine
• Dementie, Alzheimer, Parkinson
• Obesitas, diabetes
• Ziekte van Crohn/darmklachten
• Allergieën, astma, eczeem, droge huid en acne
• En ga zo maar door

Ik zelf gebruik en werk met de Pure Arctic Oil van Eqology. Eqology werkt enkel en allen met duurzame en zuiver gewonnen visolie. De vis die hiervoor in aanmerking komt is kabeljauw. Kabeljauw staat niet bekend als “vette” vis. De filet die we van de kabeljauw eten is inderdaad niet erg rijk aan omega 3. De ingewanden echter wel, deze zijn zelf zeer rijk aan omega 3. De olie uit de kabeljauw zit binnen maximaal 5 uur na de vangst, in zuurstofvrije vaten voor verdere verwerking. De eerste aanraking met zuurstof is wanneer je de fles thuis openmaakt.

Eqology producten bestellen? Neem gerust contact met me op.

Hoe fijn is het om inzicht te krijgen in je gezondheid. Disbalans in jouw lijf kan diverse uiteenlopende klachten en ongemakken geven; hoofdpijn of zelfs migraine, maag-, darmklachten, vermoeidheid, spierpijn, over- of juist ondergewicht, chronische ontstekingen en ga zo maar door. Met de bodyscan worden 40 parameters in jouw lichaam energetisch gemeten en nauwkeurig in kaart gebracht. Hiermee krijg jij inzicht in hoe het met jouw gezondheid gesteld is. De meting geeft jouw inzicht over jouw;

• energie en herstelvermogen
• hormoonhuishouding
• vetstofwisseling
• botdichtheid
• lichamelijke zuurgraad
• allergieën
• huidprobleem
• stresslevels
• toxiciteit en afvalstoffen
• spoorelementen, vitamine en mineralen balans

De meting duurt slechts enkele minuten en aansluitend krijg je meteen een resultaat en advies gesprek. Hierna kun je direct aan de slag met het verbeteren van jouw gezondheid.

Voor deze uitgebreide scan inclusief 45 minuten resultaat en advies gesprek is jouw investering slechts € 75,00

Maak snel een afspraak voor jouw APK check via 06-50748417 of Contact

Andrea Klaver(Orthomoleculair- , Brain-Q therapeut en NLP Praticioner) en ik volgden elkaar al een tijdje op instagram, maar een hadden nog geen kennis gemaakt. Tot Andrea Klaver mij een berichtje stuurde of ik het leuk zou vinden om eens samen een bakkie te doen, we wonen tenslotte allebei in Goirle. En als er een klik is kunnen we wellicht iets samen gaan ondernemen. Die klik die is er en van het een kwam het ander; lang verhaal kort ik ben zelf een traject bij Andrea gestart om mijn hormonen en endorfine (stress) systeem in balans te krijgen.

Dit traject duurt uiteraard langer dan een aantal weken en ben ik hard bezig nieuwe gewoonten aan te leren om deze balans weer te herstellen. Wel heb ik inmiddels ondervonden dat de manier waarop Andrea werkt mij erg aanspreekt en we veel raakvlakken hebben, dus de stap naar een samenwerking was snel gezet en onze eerste gezamenlijke activiteit staat ook al op het programma in de vorm van een interactieve workshop op woensdag 11 mei om 19.30 uur. Via de volgende link lees je hier alle infomatie over; STRESSS? Wat is dat?

Wil jij je aanmelden voor deze toffe workshop, klik dan op het evenement in de agenda.

Naast deze workshop komt er nog veel meer leuks en interessants aan dus houdt onze instagram @focusopfit_bijangelique en @andrea_klaver_orthomoleculair in de gaten!

Ook zal Andrea binnenkort een gastblog schrijven waarin zij vertelt wie zij is en wat zij doet.