Wat doet omega 3 voor je weerstand?

De ene na de andere reclame(folder) komt voorbij de R is in de maand en de virussen vliegen door de lucht tijd om aan je weerstand te werken met vitamine D.
En ja deels is dit zeker waar, want vitamine D ondersteunt jouw weerstand. MAAR als die vitamine D vervolgens weer ongebruikt aan de onderkant jouw lijf verlaat, heeft enkel het verkooppunt en de fabrikant er iets aan verdient en jouw lijf? Tja…..

Het is dus zaak voor je allerlei vitaminen en mineralen naar binnen gaat stoppen, dat je je lijf eerst gaat helpen die vitaminen ook te kunnen opnemen. Hiervoor is een goede vetzuurbalans van groot belang, dit is de balans omega 6 : omega 3. In het meest ideale geval is deze 1:1, maar bij 5:1 ben je al een heel eind.
Hoe is het met jouw vetzuurbalans?
Krijg jij voldoende omega 3 binnen via je voeding of suppletie?

Voldoende binnen krijgen via de voeding is heel lastig, daarom is een goed omega 3 supplement zeker aan te raden.
Kies voor een mooie pure variant.
Boer jij een vissmaak op? Dikke kans dat jouw olie geoxideerd of bewerkt is en enkel werkt om je portemonnee leger te maken
Ook als de olie of capsule naar vis ruikt, gooi maar weg want je hebt er niets aan.

Wat is een goede visolie?

Een goede visolie is rijk aan EPA en DHA, dit zijn de bouwstoffen voor ogen, hersenen en de celwanden en zorgen voor een goed immuunsysteem en het afronden van ontstekingen. Het gevaar bij gezonde oliën is dat het, wanneer het in aanraking komt met zuurstof, gaat oxideren. De gezonde olie veranderd dan in ongezonde olie. De olie wordt dan in ene keer ontsteking bevorderend. Dat wil je niet hebben. Vandaar dat de keuze voor een vloeibare visolie de beste is, de visolie in veel omega 3 capsules zijn voor een groot deel geoxideerd en leveren dus weinig bruikbare omega 3.

Benieuwd naar jouw vetzuurbalans en een meetbaar resultaat? Maak dan een afspraak voor jouw vetzuurmeting en begin bij het begin met werken aan je gezondheid.

Deze test, die afgenomen wordt via een vinger prikje, laat de waardes zien als een gemiddelde van de voeding die je het laatste half jaar hebt genuttigd. Geen momentopname maar juist een indicatie van je langdurige voedingspatroon. Daarbij meten we 2 parameters; de verhouding omega-3 op omega-6 en het aandeel omega-3 in het celmembraan (de celwand). Als de 1e binnen de 1:3 valt (de ratio) en de 2de rond de 10% of meer is (celwand aandeel in de rode bloedcellen) dan zegt de wetenschap dat de kans op hart/vaatziekten afneemt met 90%.

Je weet nu hoe je ervoor staat en of het inzetten van omega 3 zinvol voor je is. Hoe vul je omega 3 het beste aan? Omega 3 vetzuren vinden we voornamelijk in voedsel uit de zee. En dan voornamelijk in vis. Omega 3 kun je het beste aanvullen met een goede, zuivere en vloeibare visolie.

Uit de bloedonderzoeken blijkt dat bijna iedereen een te kort heeft aan omega 3. Ook de mensen die heel gezond eten met 2/3 keer vis per week op het menu.

Bij een te kort aan omega 3 heeft behalve naast je weerstand invloed op nog veel meer processen in je lichaam, denk hierbij aan bijvoorbeeld.

• Hart en vaatziekten, beroertes
• Hoog cholesterol of bloeddruk
• Fibromyalgie, artritis, gewrichtspijn
• Slecht slapen en verminderde concentratie
• Stemming wisselingen, depressie, angsten, migraine
• Dementie, Alzheimer, Parkinson
• Obesitas, diabetes
• Ziekte van Crohn/darmklachten
• Allergieën, astma, eczeem, droge huid en acne
• En ga zo maar door

Ik zelf gebruik en werk met de Pure Arctic Oil van Eqology. Eqology werkt enkel en allen met duurzame en zuiver gewonnen visolie. De vis die hiervoor in aanmerking komt is kabeljauw. Kabeljauw staat niet bekend als “vette” vis. De filet die we van de kabeljauw eten is inderdaad niet erg rijk aan omega 3. De ingewanden echter wel, deze zijn zelf zeer rijk aan omega 3. De olie uit de kabeljauw zit binnen maximaal 5 uur na de vangst, in zuurstofvrije vaten voor verdere verwerking. De eerste aanraking met zuurstof is wanneer je de fles thuis openmaakt.

Eqology producten bestellen? Neem gerust contact met me op.